Das große Rücken-Yoga-Buch
Schmerzursachen erkennen – Anatomie verstehen – rückengerecht üben
- Edition: 1 2024
- Details: 232 pages, 200 ill., Broschiert (KB)
- ISBN: 9783432119052
- Media Type: Book
- Language of text: German
Die optimale Kombination aus Yoga-Praxis und Physiotherapie
Ob Bandscheinvorfall, ISG-Blockaden oder einfach nur schmerzhafte Verspannungen – Rückenschmerzen können alle Bereiche der Wirbelsäule befallen. Oft hängen sie mit unserem bewegungsarmen Lebensstil zusammen. Aber auch zu viel Stress kann auf den Rücken schlagen. Dagegen hilft Yoga, das die Muskeln kräftigt und den Rücken beweglich hält.
Die erfahrene Yogalehrerin Patricia Römpke und die Physiotherapeutin Jutta Pietsch zeigen Ihnen, wie Sie rückengerecht Yoga üben:
- Erfahren Sie wichtiges Hintergrundwissen rund um Ihre Rückengesundheit.
- Lernen Sie, welche Asanas Ihre Schmerzen lindern und wie Sie diese abwandeln können.
- Werden Sie sich Ihrer Körperhaltung bewusst und entwickeln Sie ein ganz neues Körpergefühl.
- Entdecken Sie die entspannende Wirkung von Meditation und reduzieren Sie Stress.
Deine Yoga-Schatzkiste gegen Rückenschmerzen
Frequently asked questions
E-Books
- What is an e-book?
- What formats are there and how do they differ?
- Do I need a special program to open the e-book?
- How does the download work?
- Can I read the e-book on multiple devices?
- Do I have to be online to read e-books?
- Are Thieme e-books copy-protected?
- Am I allowed to lend or sell e-books?
- Am I allowed to exchange or return the e-book?
What is an e-book?
An e-book is the electronic edition of a printed book that is available as a file.
The content does not differ from the printed edition of the book.
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What formats are there and how do they differ?
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Yes, you can use your e-book on multiple reading devices.
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Patricia Römpke hat bereits drei Yoga-Gesundheitsbücher geschrieben: Yoga für gesunde Füße, Yoga für gesunde Becken, Hüften und unteren Rücken und Yoga für gesunde Kiefer, Nacken und Schultern. Sie ist registrierte E-500h RYT-Lehrerin in der Yoga Alliance, Inhaberin der 500RYS Yoga Schule, Yoga-My Health Solutions, zertifiziert bei der Yoga Alliance, in der sie Yoga-Lehrer-Ausbildungen und viele Weiterbildungsprogramme anbietet. Seit 1999 arbeitet sie als Dozentin, Speakerin und Personal Trainerin und hat über 5.000 Trainer bei namhaften Akademien aus- bzw. weitergebildet. Zudem ist sie zertifizierte Gesundheitspädagogin und Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt auf Schmerztherapie.
Jutta Pietsch ist zertifizierte Yoga- und Qigong-Lehrerin. Sie arbeitet seit über 30 Jahren als Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Osteopathin und Coach. Sie hilft Menschen dabei, ihre Gesundheit nicht mehr als Glücksache zu betrachten, sondern bestärkt sie darin, ihre Lebensenergie wieder selbst in die Hand zu nehmen für ein glückliches und gesundes Leben. Mehr erfahren Sie unter: https://www.juttapietsch.com/
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