Yin Yoga (Hörbuch)

Hören, üben, Spannungen loslassen

Ranja Weis, Ranja Weis

  • Auflage: 1 2020
  • Seitenanzahl: 8 S., Digipack
  • ISBN: 9783432112350
  • Medientyp: Hörbuch
  • Sprache: Deutsch

€ 14,99* [D]

€ 14,99* [A]

Produktinformationen Yin Yoga (Hörbuch)
Yin Yoga zum Hören Du fühlst dich gestresst und verspannt? Dann versuche doch einfach mal Yin Yoga, um zur Ruhe zu kommen und loszulassen. In dieser sanften Yoga-Praxis bleibst du etwas länger in den Haltungen und lässt den Atem frei fließen. So entfaltet Yin Yoga seine beruhigende und ausgleichende Wirkung. Und ganz nebenbei kannst du tief in dich hineinhören, deine Gedanken beobachten, deine Gefühle wahrnehmen und dich selbst etwas besser kennenlernen. Ranja Weis unterrichtet Yin Yoga in München und gibt Retreats und Workshops überall im deutschsprachigen Raum. An Yoga begeistert sie besonders, dass man seinen Körper und sein Inneres bewusster und intensiver erleben kann. Mehr über Ranja Weis: http://ranjaweis.com/, Neben bewegungsorientierten und körperlich anstrengenden Yoga-Stilen stellt Yin Yoga eine ausgleichende und ruhige Yoga-Art dar. Sie hilft, sich zu entspannen und in sich hineinzuhören Durch das lange Halten der Asanas wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Fasziengewebe, löst Verspannungen und fördert die Selbstwahrnehmung. Als Abrundung zu dem ebenfalls bei TRIAS erschienenen Yin Yoga-Klassikers von Bernie Clarke präsentiert diese CD nun eine 60-minütige Yin-Yoga-Sequenz, die den Atem frei fließen lässt und so die intensive physische und meditative Wirkung entfaltet. Die Fotos der einzelnen Asanas sind im Booklet abgebildet.

Ranja Weis unterrichtet Yin Yoga in München und gibt Retreats und Workshops überall im deutschsprachigen Raum. http://ranjaweis.com/