Kangatraining

Fit wie ein Känguru: Das beste Workout für Dich und Dein Baby

Nicole Pascher, Petra Steininger

Medientyp:

  • Auflage: 1 2019
  • Seitenanzahl: 160 S., 210 Abb., Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432108841
  • Medientyp:
  • Kopierschutz:
  • Sprache: Deutsch

€ 14,99* [D]

€ 14,99* [A]

Medientyp: E-Book (EPUB)

Produktinformationen Kangatraining
Das Mama-Baby-Workout mit Kuschelfaktor Ach wie süß, das Kleine! Klar, dass sich alles erst mal nur um deinen kleinen Schatz dreht. Aber du als frischgebackene Mama möchtest auch etwas für dich und deinen Körper tun und dich wieder fit und straff fühlen – am liebsten gemeinsam mit deinem Baby. Mit dem Original-Kangatraining der Kanga-Gründerin und dreifachen Mutter Nicole Pascher ist alles möglich. Nimm dein Baby wie ein Känguru ins Tragetuch und los geht’s. Nach der Rückbildungsgymnastik kannst du jetzt deinem Bauch, Rücken und Beckenboden etwas Gutes tun. Ein flottes Trainingsprogramm, super abgestimmt auf die Phasen nach der Geburt, mit tollen Alltagstipps rund um das Mama-Sein, um die richtige Tragetechnik oder ums Stillen. Nicole spricht ganz frei auch die heiklen Punkte im Leben und Körper neuer Mamas an. Und die Babys liiieben es, hautnah dabei zu sein!

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein E-Book?
Ein E-Book ist die elektronische Ausgabe eines gedruckten Buches, das als Datei zur Verfügung steht. Der Inhalt unterscheidet sich nicht von der gedruckten Ausgabe des Buches.
Thieme bietet elektronische Bücher in den Formaten PDF und EPUB an.

Welche Formate gibt es und wie unterscheiden Sie sich?
Thieme bietet elektronische Bücher in den Formaten PDF und EPUB an.
Das PDF-Format entspricht 1:1 dem gedruckten Buch und hat ein festes Seitenlayout. Daher eignet es sich hervorragend für Computer, Tablets und größere E-Reader.
E-Books im EPUB-Format passen sich dynamisch auf die Displaygröße des Lesegerätes an. Daher eignet es sich vor allem für kleinere Geräte wie Smartphones und kleinformatige Tablets und E-Reader.

Benötige ich ein spezielles Programm, um das E-Book zu öffnen?
Kostenlose Leseprogramme für E-Books gibt es für alle Betriebssysteme und Lesegeräte: für PDFs zum Beispiel Adobe Acrobat Reader, für EPUBs zum Beispiel Adobe Digital Editions.

Wie funktioniert der Download?
Auf der Bestellbestätigungsseite und in Ihrer Bestellbestätigungsmail finden Sie einen Link zum Download. Klicken Sie auf diesen Link, um den Download zu starten und die Datei in einem Verzeichnis Ihrer Wahl abzulegen.

Kann ich das E-Book auf mehreren Geräten lesen?
Ja, sie können ihr E-Book auf mehreren Lesegeräten verwenden.

Muss ich online sein, um E-Books lesen zu können?
Nein, nach dem Download auf Ihr Lesegerät können Sie jederzeit offline auf das E-Book zugreifen.

Sind E-Books bei Thieme kopiergeschützt?
Ja, E-Books werden durch ein digitales Wasserzeichen geschützt. Dadurch ergeben sich bei der Benutzung für Sie keine Einschränkungen.

Darf ich E-Books verleihen oder verkaufen?
E-Books sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt und dürfen weder verliehen noch verkauft werden.

Kann ich das E-Book umtauschen oder zurückgeben?
E-Books sind aufgrund ihrer Beschaffenheit nicht für eine Rückgabe geeignet. Genauso wie Downloads anderer elektronischer Dateien (Filme, Musik oder Software) sind E-Books vom Widerrufsrecht ausgeschlossen. Eine Rückgabe oder ein Umtausch ist daher nicht möglich.


Nicole Pascher ist ehemalige Tänzerin, seit 25 Jahren in der Fitnessbranche tätig und Mutter von 3 Kindern. Als ihre jüngste Tochter auf die Welt kam, suchte Nicole Pascher einen Weg, um wieder fit zu werden und zugleich Zeit mit ihrem Baby verbringen zu können - Kangatraining wurde geboren! Ihre langjährige Erfahrung als Tänzerin und Personal Trainerin mit Spezialisierung auf postnatales Workout bildete die optimale Grundlage für Kangatraining, das inzwischen flächendeckend im deutschsprachigen Raum und in mehr als 25 Ländern angeboten wird. Den weltweiten Ausbau von Kangatraining will Nicole Pascher weiter vorantreiben. Neben dieser großen Aufgabe unterrichtet sie noch immer persönlich Kangatraining, PreKanga und KangaBurn in Wien und bildet Kangatrainerinnen aus. Petra Steininger wurde im November 1972 geboren und drei der coolsten Menschen auf dieser Welt (geb. 1995, 2000 und 2002) nennen sie Mama. Sie nennt ihre Kinder selbst "ihr Lebenswerk, auf das sie ganz besonders stolz ist", denn sie war fast ausschließlich alleine für das Er- und Großziehen verantwortlich. Beruflich hat sie die unterschiedlichsten Branchen ausprobiert, was ein Sammelsurium an Erfahrung mit sich brachte. Seit über zehn Jahren arbeitet Petra in der Marketingabteilung eines Medienhauses in Wien und hat sich mit der Mitarbeit an dem Buch einen Lebenswunsch erfüllt. Petra liebt es, an Texten herum zu tüfteln und humoristische Details einzubauen.