Finde deinen inneren Yogi
Rituale, Asanas und Meditationen für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit
- Auflage: 1 2020
- Seitenanzahl: 144 S., 50 Abb., Broschiert (KB)
- ISBN: 9783432111445
- Medientyp: Buch
- Sprache: Deutsch
Produktinformationen
Finde deinen inneren Yogi
Yoga up your Life
Yogis strahlen das aus, wonach wir uns insgeheim sehnen: Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude. Ihnen gelingt es, das Leben so zu nehmen, wie es ist, und sich im Jetzt zu verankern. Dadurch können sie ihr wahres Glück finden und den tieferen Sinn des Lebens erkennen.
Jeder von uns trägt den inneren Yogi in sich und muss ihn nur entfachen. Denn Yoga ist viel mehr, als Asanas zu üben:
- Rituale schaffen: Diese kleinen Kraftinseln bringen dir mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit.
- Mindset ändern: Die Dinge aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen, verändert dein Bewusstsein.
- Ruhe finden: Kleine Achtsamkeits- und Meditationsübungen helfen dir, in deiner Mitte anzukommen.
- Yoga üben: Mit Yoga Flows kannst das Hier und Jetzt bewusst erleben und dich mit deiner Lebenskraft verbinden.
Erwecke den Yogi in dir., Eine tolle Vorstellung: Den Alltag mit der Haltung eines Yogis meistern, zu akzeptieren, was ist, im Moment inne halten und einfach so mit mehr Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit durch das Leben gehen. Dieses Übungsbuch zeigt, wie dies durch die Kombination aus Yoga, Meditation, Atemtechnik, Selbstreflexion und Achtsamkeit möglich ist. Das Ziel dabei ist, seinen inneren Yogi zu finden und über die wirklich wichtigen Dinge des Lebens nachzudenken. Viele praktische Übungen, Anleitungen und Rituale bringen Lebensfreude und Leichtigkeit und werden so zu kleinen Kraftinseln in unserem turbulenten Alltag.
Karo Wagner ist Yoga-Lehrerin und leitet die Vinyasa Power Yoga Akademie in Mainz, die in Deutschland, Österreich und der Schweiz Workshops und Ausbildungen zum Yoga-Lehrer anbietet. http://www.vinyasa-yoga.de/