Feldenkrais: Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt (Hörbuch)
Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt
- Auflage: 1
- 80, 56 , wav (CD)
- ISBN: 9783432108063
- Sprache: Deutsch
Produktinformationen
Feldenkrais: Schöne Körperhaltung - aufrecht & entspannt (Hörbuch)
Schöne Körperhaltung durch Feldenkrais
Hohlkreuz oder Rundrücken sind weit verbreitete Haltungsfehler. Mit der Feldenkrais-Methode lösen Sie Verspannungen im Rücken sanft und nachhaltig. Ihr Körper richtet sich auf und Ihre aufrechte Haltung schenkt Ihnen eine tolle Ausstrahlung.
Einleitung
Lektion 1: Geerdet und stabil - den Rücken loslassen
Lektion 2: Aufrecht und frei - das Herz öffnen
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen., Im Zentrum dieser Feldenkrais-CD stehen zwei weit verbreitete Haltungsfehler: das Hohlkreuz und der Rundrücken. Ziel ist es, die Brustwirbelsäule aufzurichten, den unteren Rücken zu entspannen und so den Rundrücken und das Hohlkreuz zu beseitigen. Mit gezielten, leicht nachzumachenden Übungen wird die Körperhaltung verbessert und es wird ganz selbst verständlich, aufrecht und entspannt durch das Leben zu gehen. Das fördert auch die positive Ausstrahlung und Präsenz.
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstitutionen und in eigenen Räumen.