Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen

Dein Arbeitsbuch zum Abnehmen

Sarina Hunkel

  • Auflage: 1 2020
  • Seitenanzahl: 136 S. , 40 Abb. , Broschiert (KB)
  • ISBN: 9783432110516
  • Medientyp: Buch
  • Sprache: Deutsch

€ 12,99* [D]

€ 13,40* [A]

Produktinformationen Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen
Endlich ein Coach, der ganz auf Dich eingeht Ernährungsblogs, Diäten, Kochbücher und Food-Diarys gibt es en masse. Schön und gut – aber nicht alles passt für jeden, der sein Traumgewicht erreichen und vor allem halten will. Hier coacht Dich Sarina Hunkel mit originellen Ideen, vielen bewährten Übungen und Ernährungs-Hacks zum Erfolg. Nimm deine persönliche Challenge an: - Der Check: So lernst Du Dich und Dein Ess-Verhalten besser kennen. - 10 spannende Challenges: vom Clean-Eating-Experiment über die Kleine-Teller-Methode bis zu Heißhunger-Blockern. - So hältst Du Deinen Erfolg: mit Selbstreflexion und Achtsamkeit im Alltag motivierst Du Dich und erreichst Deine ganz persönlichen Ziele. Ein interaktiver Ernährungsratgeber zum Wunschgewicht für alle, die keine Lust auf die x-te Diät haben., Sarina Hunkel beschäftigt sich schon seit ihrer Jugend intensiv mit Ernährung und kämpfte selbst jahrelang mit Gewichtsschwankungen, bevor sie ihren Weg fand. Aus ihrem Interesse wurde ihr Beruf: Im Ökotrophologie-Studium an der Justus-Liebig-Universität in Gießen erlernte sie die Grundlagen der Ernährung und versucht seitdem, immer auf dem neuesten Stand der Wissenschaft zu sein. Für ihren interaktiven Ernährungscoach hat sie nochmals viele Studien zum Thema Übergewicht, Diäten und Psychologie auseinandergenommen und bewertet – auch im Selbstversuch. Die heute 29-Jährige arbeitet nun nach zwei Jahren in der Redaktion von „Essen & Trinken“ als freie Journalistin und Lektorin in Berlin. Dort unterrichtet sie auch Hatha Yoga., - Die perfekte Motivation zum Abnehmerfolg - Hier kommt das persönliche Essverhalten auf den Prüfstand - 10 spannende Challenges in 40 Tagen